Samsung Health est l’application de santé officielle de Samsung. Dans cet article, nous allons vous présenter un tutoriel sur Samsung Health et comment l’utiliser pour améliorer votre bien-être.
L’application propose plus de dix options liées à la santé, allant des étapes quotidiennes aux exercices physiques en passant par le suivi de votre alimentation, de votre sommeil, de votre poids et bien plus encore.
L’interface principale de l’application affiche les données les plus importantes, telles que le nombre de pas effectués. Vous pouvez également modifier l’heure affichée en haut de l’écran pour visualiser les données de l’appareil à différents moments de la journée.
En dessous des étapes, vous trouverez la section des activités quotidiennes, qui combine les pas, l’activité et les calories brûlées. Cette section se remplit au fur et à mesure que vous marchez ou faites de l’exercice, et un cœur entier indique lorsque vous avez atteint votre objectif quotidien.
Samsung Health propose environ 100 options d’exercice à suivre. Vous pouvez les trouver dans la section dédiée aux exercices, qui affiche les exercices les plus courants. Vous pouvez également ajouter d’autres exercices en appuyant sur l’option d’ajout d’entraînements.
Pour démarrer une activité, il vous suffit de toucher le bouton correspondant en bas de l’écran. L’application commencera alors à compter le temps écoulé et les calories brûlées. Vous pouvez également connecter l’application à votre lecteur musical pour écouter de la musique pendant vos séances d’entraînement.
Une fois votre entraînement terminé, vous pouvez consulter un aperçu détaillé de vos performances. Vous avez également la possibilité d’ajouter des images et des notes pour garder une trace de vos progrès.
En plus des exercices physiques, Samsung Health vous permet de suivre votre apport alimentaire, votre sommeil, votre poids, votre consommation d’eau, vos exercices de stress, votre tension artérielle, votre niveau de stress et votre glycémie. Chaque section correspondante offre des options spécifiques pour enregistrer vos données.
Revenons à l’écran d’accueil. Vous pouvez personnaliser les éléments affichés en utilisant le bouton de gestion des éléments. Cela vous permet d’ajouter ou de supprimer des activités de l’écran d’accueil selon vos préférences.
L’application ne se limite pas à l’exercice individuel. Elle offre également des fonctionnalités pour connecter l’application à vos amis et vous entraîner ensemble. Vous pouvez participer à des défis et événements mondiaux organisés chaque mois, ainsi qu’établir des défis personnels et rivaliser avec vos amis. C’est un excellent moyen de rester motivé et de garder un mode de vie sain.
La section fitness vous permet de rejoindre des programmes de fitness, avec plus de 50 programmes différents, dont la plupart sont gratuits. Vous pouvez également explorer la section de pleine conscience, alimentée par l’application Calm, qui propose des méditations, des sons de sommeil et de la musique pour vous aider à vous détendre et à mieux dormir.
Enfin, vous pouvez utiliser le menu de l’application pour personnaliser vos paramètres de profil et consulter vos réalisations et records personnels. Vous pouvez également trouver des accessoires compatibles avec Samsung Health pour améliorer votre expérience.
Nous espérons que cet article vous a aidé à mieux comprendre et utiliser Samsung Health. Prenez soin de vous et profitez des nombreux avantages que cette application peut vous offrir pour améliorer votre santé et votre bien-être.